Коучинг — это эффективный инструмент для пробуждения и расширения осознанности, для поиска ответов на свои вопросы, распутывания клубка мыслей, наведения порядка в голове, обретения ясности и понимания.
Коучинг — это и про цели: их значение именно для тебя, в твоей жизни. Это про поиск внутренних ограничений, убеждений и страхов, которые мешают двигаться вперёд и проживать жизнь во всех её красках.
Это про ресурс — который есть абсолютно во всём!
Разговор с коучем отличается от общения с психологом:
в коучинге мы не ищем ответ на вопрос «Почему это со мной случилось?», мы не разбираем травмы прошлого.
Коучинг — это про будущее. Про потребности, мечты, желания и действия.
Про результаты после каждой сессии, из которых, как из пазлов, складывается картина большой жизненной цели.
Это про исследование:
— насколько тебе важна та или иная цель
— какие у тебя есть ресурсы для движения
— и какой шаг ты готов(а) сделать уже сейчас.
Коучинг — это ещё и про ответственность. В первую очередь — перед собой.
Разговор с коучем отличается и от общения с подругой: коуч не даёт советов — ни непрошеных, ни по запросу. Коуч безоценочно принимает всё, что ты говоришь, создаёт безопасное пространство, где есть доверие, партнёрство и общение на равных. Он не заряжается твоими эмоциями, не плачет вместе с тобой и не просит тебя поддержать его в ответ.
У коуча нет готовых ответов на твои вопросы. Нет универсальных решений, алгоритмов или планов на все случаи жизни. У коуча есть внимание, присутствие и вопросы, которые помогают тебе услышать самого(у) себя. В фокусе коуча — ты и твой результат. Коуч знает: каждый человек и его путь — уникальны. А значит, и решение, и направление движения, и способ действия могут быть только твоими, только тебе подходящими, и самыми эффективными именно для твоей ситуации.
В Этическом кодексе Международной Коучинговой Федерации (ICF) коучинг определяется как:
«Партнёрство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.»
То есть:
-
- по форме взаимодействия коучинг — партнёрство
-
-
- по сути — стимулирование
-
- по результату — раскрытие потенциала
Моя миссия, как коуча — поддержать клиента в осознании:
— кто он/она есть
— чего хочет
— в чём его/её потребности, цели, роли
— какие убеждения, чувства, поведение и опыт влияют на выбор
— и куда хочется идти дальше.
